• head_banner_01

novice

Nisem poškodovan.Ali naj med tekom nosim ščitnike za kolena in gležnje?

Poznati moramo princip oblikovanja teh športnih ščitnikov.

Na primer, ščitniki za kolena in gležnje, smer prepletenih vlaken dejansko simulira smer vezi okoli sklepov človeškega telesa.

Zato lahko rečemo, da zaščitna oprema poveča stabilnost sklepa pri gibanju.

Nato bomo predstavili štiri vrste pogosto uporabljene zaščitne opreme, da boste jasno vedeli, kateri športni oder spadate.

ščitniki za kolena 1

1. Vadite začetnike.
Za ljudi, ki so šele začeli z vadbo, mišična moč ni dovolj, zaščitna oprema lahko učinkovito nadzoruje stabilnost sklepov in prepreči nekatere športne poškodbe.

2.Tekači na prostem.
Ko tečete na prostem, so lahko luknje in neravne ceste in pogosto stopite v jamo, preden se zaveste.
Odziv naših spodnjih okončin na neravno cesto se odraža v sklepih.V tem času potrebujejo sklepi žilavost, da prenesejo nekaj nenormalne udarne sile.Če nosimo zaščitno opremo, bo to zmanjšalo vpliv na vezi.

3. Oseba, ki se ne ogreje dovolj.
Zaščitno opremo naj nosijo tudi ljudje, ki pred vadbo ne izvajajo dovolj razteznih in ogrevalnih vaj.

Toda za večne športne profesionalce so vaje za ogrevanje, raztezanje, moč kvadricepsa boljše, na običajnih športnih prizoriščih, kot je plastična steza, tek po tekalni stezi, pa jim neuporaba zaščitne opreme ne bo povzročila prevelike škode.


Čas objave: 3. februarja 2023