novice

Fitness booster pas
V bistvu je namen vadbe hrbta preprečiti, da bi bile vaše podlakti vnaprej izčrpane in ne bi mogle nadaljevati vadbe, ko je v hrbtu še vedno moč.»Ker je moč podlakti sama po sebi šibka in mišična masa ni dosti večja od mase velikih mišičnih skupin, kot je hrbet, jo je enostavno zgodaj izčrpati.V tem času, če želite nadaljevati s treningom, je nujno, da nosite booster pas.”
Zapestnica za fitnes
Uporablja se za vaje za ramena ali prsi s prostimi instrumenti.Njegova funkcija je uporaba pritiska za zategovanje vašega zapestja in okoliških mišic, s čimer zagotavlja podporo in stabilnost ter preprečuje, da bi si med težkim treningom nenamerno poškodovali zapestje, kar odtehta izgubo.»Ne podcenjujte te stvari.Ni kot ojačevalni pas.V najboljšem primeru je izčrpanost male roke le prekinitev treninga.Vendar, če je vaš zapestni sklep izčrpan ali je vaša teža med treningom prsi prevelika, obstaja velika verjetnost, da se pomotoma poškodujete.”Igralci začetniki imajo nestandardne gibe, ščitnik za zapestje pa lahko zagotovi korektivni učinek.Starejši igralci imajo preveliko težo, ščitnik za zapestje pa lahko zagotovi zaščitni učinek.

Rokavice za fitnes
Ne domnevajte, da nošenje rokavic za fitnes ne bo povzročilo zapredkov.»Če trenirate z velikimi utežmi, bo prišlo do stiskanja med dnom dlani, upogibom členkov in palico.Tako nastanejo žulji.V teoriji, če je teža majhna, ne boste razvili žuljev z ali brez rokavic.”Prednosti nošenja rokavic za fitnes vključujejo naslednji dve točki: povečajo trenje, absorbirajo znoj in preprečijo zdrs.Stopnja higiene bo relativno boljša, primerna za začetnike.Prav tako lahko prepreči stiskanje zapredkov in opreme ter vpliva na moč, vendar ga starejši igralci na splošno ne uporabljajo, bodisi uporabljajo magnezijev prah bodisi ga ne nosijo.
Fitnes pas
Uporablja se predvsem za vadbo, kot so počepi in močni vleki, zagotavlja močan pritisk na pas in stabilizira jedro, s čimer ščiti pas pred poškodbami in učinkovito zmanjšuje utrujenost v spodnjem delu hrbta, kar vam omogoča dokončanje vadbe višje intenzivnosti.Zato, trši kot je pas, boljša je zaščita in mehkejši kot je pas, bolj udoben bo.»Ker sta počep in močno vlečenje predstavljala dva od treh glavnih fitnes dogodkov, je trening zelo težak in novinci preprosto ne morejo nadzorovati svojega telesnega ravnotežja in standardov gibanja.Nezgodne poškodbe so pogost pojav.”Nošenje pasu lahko to učinkovito prepreči in tudi če je učinek treninga slab, ne bo škodilo.Za starejše igralce igra težka vadba zaščitno vlogo.
Obstajajo tudi stvari, kot so fitnes ščitniki za kolena in komolce, eni za ležanje in potiskanje ter eni za počepe.»Začetniki ga sploh ne morejo uporabljati, niti fitnes navdušenci.Običajno ga uporabljajo profesionalci ali posebej težki trenerji.