• head_banner_01

novice

Na kaj morate biti pozorni pri teku z zaščitno opremo?

Z naraščanjem števila tekačev se povečuje tudi število nesreč, med tekom pa se poškoduje vse več ljudi.Na primer, poškodovana so kolena in gležnji.Ti so zelo resni!

Tako se je pojavila športna zaščitna oprema.Mnogi mislijo, da lahko z nošenjem športne zaščitne opreme zmanjšamo pritisk na kolena in gležnje, tako da so lahko naša kolena in gležnji bolj zdravi.Pravzaprav je ta pristop neizogibno pristranski.Športna zaščitna oprema res ni tisto, kar bi želeli nositi.

Danes vam bom govoril o vlogi športne zaščitne opreme in na kaj moramo biti pozorni pri uporabi športne zaščitne opreme?

Kakšna je funkcija športne zaščitne opreme?

Pravzaprav je vloga športne zaščitne opreme.Pomagajte našim sklepom prenesti del zmogljivosti, s čimer zmanjšate pritisk na sklepe in preprečite poškodbe sklepov.

Na primer, naše kolenske opornice, če nosimo kolenske opornice za tek, potem nam lahko opornice pomagajo zagotoviti 20-odstotno oporo, tako da bodo naša kolena nosila manjšo silo in bodo kolena poškodovana.je manj verjetno.Tako deluje zaščitna oprema.

Na kaj moramo biti torej pozorni, ko nosimo zaščitno opremo?

Ugotavljam, da veliko novih tekačev nosi zaščitno opremo.Včasih jih vprašam za razlog, pa vsi pravijo, da me koleno zelo boli, ko sem prvič začel teči, zato želim vzeti s seboj zaščitno opremo, da to olajšam.Pravzaprav uporaba zaščitne opreme za lajšanje bolečin v kolenu sploh ni potrebna.

Če je naše koleno res poškodovano in je poškodba resna, lahko vzamemo zaščitno opremo, ki nam pomaga zmanjšati pritisk na koleno za dolgo časa, da si opomore.

Ste ugotovili vzrok bolečine?

Veliko tekačev, ki nosijo zaščitno opremo, je tudi zelo slepih.Na primer, bolijo nas gležnji ali kolena.Nosijo zaščitno opremo, ne da bi vedeli zakaj.Pravzaprav je to le začasna rešitev, čeprav lahko začasno ublaži bolečino.je pa zelo neugoden za dolgoročni razvoj našega telesa.V tem primeru bi morali iti v bolnišnico, da ugotovimo.Če ni potrebno, lahko pustimo telo, da se popravi brez nošenja zaščitne opreme.


Čas objave: 17. junij 2022