Ali je pri igranju badmintona treba nositi ščitnike za kolena? Tudi to je težava, ki pogosto muči začetnike.
Na badmintonskem igrišču je manj ljudi s ščitniki za kolena in zapestnicami, igralci začetniki pa niso samozavestni na igrišču zaradi lastnega znanja in jedi.S temiščitniki za kolenainzapestnice, se počutijo drugačne od drugih in se bojijo, da bi se jim posmehovali.
Pravzaprav tovrstna psihologija ni zaželena.
Teoretično je med vadbo nujno nositi ščitnike za kolena.Badminton je tekmovalni šport, ki zahteva pogoste hitre starte in hitre ustavitve, kar lahko povzroči poškodbo kolena.
Danes vam bomo pokazali, kako izbrati prave ščitnike za eno koleno.
Trenutno so na trgu štiri vrste ščitnikov za kolena:
Pokrov za kolena:uporablja se za zaščito po stari poškodbi;
Podporni pas za preprečevanje kolena:uporablja se za preprečevanje poškodb kolenskega sklepa in obrabe sklepov;
Funkcionalni ščitniki za kolena:uporablja se za zaščito po poškodbah;
Posebni ščitniki za kolena za postoperativno ali rehabilitacijsko uporabo:v glavnem pritrjen z močnejšimi nosilci.
Na splošno velja, da mora začetnik izbrati podporni pas za preprečevanje kolen.Če je koleno poškodovano, prijatelj z žogo predlaga, da zdravnik ali fizioterapevt najprej sistematično oceni stanje in funkcijo poškodbe kolenskega sklepa, nato pa glede na lastno situacijo izbere zaščito za koleno.
Pri izbiri ščitnikov za kolena so vedno enaki.V skladu z dejanskimi potrebami se celovito upošteva vrsta, material, položaj podpore in elastična moč kolenskih ščitnikov.
Seveda je najpomembnejša stvar za zaščito kolena redna vadba in povečanje moči mišic.Ne glede na to, ali gre za krepitev kolena ali telesa, naj bo zmerno in postopno.
Čas objave: 17. februarja 2023
