Zelo hiter je kulturni razvoj košarke, ki je znana kot druga največja žoga na svetu, zelo priljubljena pa je tudi na Kitajskem, vendar si številni prijatelji ob igranju s košarkarskimi copati občasno povzročijo poškodbe kolen ali zapestij.tako postanejo ščitniki za kolena zelo pomembni, torej imajo ščitniki za kolena veliko vlogo?Poglejmo!
Ali je koristno igrati košarko s ščitniki za kolena?
Nošenje ščitnikov za kolena mora biti koristno.Ščitniki za kolena igrajo vlogo pri stabilizaciji kolenskega sklepa in lahko zmanjšajo prekomerno gibanje kolenskega sklepa, vendar bo dolgotrajno nošenje povzročilo odvisnost.
Priporočljivo je, da vadite mišično skupino kolka in mišično skupino spodnjih okončin, vadba mišične skupine kolka je namenjena zmanjšanju pritiska na kolena, vadba mišične skupine spodnjih okončin pa poveča stabilnost kolenskega sklepa.
Poleg tega morate izvajati tudi vaje za skoke, kot so jumping boxes, vendar morate paziti, da sta vzletna in doskočna drža pravilna (naučite se uporabljati kolčni sklep, ne krčite kolena, ne prekoračite prst na nogi itd.).
Kakšna je funkcija košarkarskih ščitnikov za kolena?
1.Košarkaščitniki za kolenalahko prepreči zunanje poškodbe kolena, ki nastanejo zaradi trkov in trenja med našimi koleni in tlemi, ko pademo.
2. Ščitniki za kolena lahko zaščitijo koleno in kolenu pomagajo, da deli del pritiska, ki ga povzročajo skakanje, tek, ustavljanje itd., da zmanjšajo možnost poškodb.
3. Dve ali več oseb, ki so nepogrešljive pri prijemu žoge, obrambi, prodoru itd., bo prišlo do fizičnih trkov, predvsem kolena.Nošenje ščitnikov za kolena ne more le zaščititi kolen pred poškodbami, ampak tudi zaščititi nasprotnike.Zmanjšajte to poškodbo.
Čas objave: 3. februarja 2023
